• Lepší Já

    Splň si 3 cíle za 3 měsíce!

    K osobnímu pocitu štěstí je důležité se věnovat i svým vytyčeným cílům. Asi i Ty to znáš. Říkáš si, jakmile dostuduji, jakmile budu mít více času, jakmile dokončím tohle a tamto. Tak si poté splním sen a dopřeji si měsíční dovolenou na Bali nebo naučím se konečně pořádně anglicky nebo si koupím vysněnou značkovou kabelku a podobně. Věř mi, že málokdy k tomu ve skutečnosti dojde. Pořád si zoufáš, proč to i ono nemáš a vyvolává to v tobě pocity nespokojenosti. Ale samo od sebe nikdy nic nepřijde. Je třeba jednat a pokud to, co jsi si vybrala, skutečně chceš a půjdeš tomu naproti. Ono TO přijde! Vím, co chci…

  • Lepší Já

    Žij tady a teď! + 5 cvičení na uvědomění si přítomnosti

    Žijeme v době, kdy se snad každá z nás snaží stihnout několik věcí najednou. Skáčeme od jedné k práci ke druhé a žádnou z nich mnohdy pořádně neuděláme/nedoděláme. Často míváme pocit, že nic nestíháme a ptáme se samy sebe, proč den nemá víc jak 24 hodin? Stop! Tahle cesta nikam nevede. Tedy vede, ale rozhodně to není tam kam chceme. Nechat život jen tak plynout, nemyslet neustále na minulost nebo budoucnost. Být více v přítomnosti a vychutnávat si každý okamžik. Dostat se do tzv. flow. Co to je flow? Výraz pochází z angličtiny a v předkladu znamená tok/proud. Lze si to představit jako přítomný okamžik, ve kterém nevnímáš nic jiného.…

Přejít k navigační liště