• S láskou k tělu

    Vyloupni své nožky do krásy

    Nastalo období, kdy většinu svého času, trávíme uvnitř mezi čtyřmi stěnami než venku. Nabalujeme na sebe jednu vrstvu oblečení za druhou. Skrýváme své tělo před mrazem a celkově se zpomalujeme. Nic se nám zkrátka nechce. Stejně tak i příroda se zklidňuje a zpomaluje do té doby, než nás opět probudí první jarní sluneční paprsky. Právě nyní je ideální čas na to, se zastavit a odpočívat. Věnovat se více svému tělu, mysli a duši. V něčem se zdokonalit, něco na sobě vylepšit anebo se něčeho zbavit, co nás dlouhodbě tíží. Tak, aby se se začátkem jara, vyklubalo naše nové já, stejně jako motýl ze své kukly. 3, 2, 1 …. Začíná beauty…

  • Pohlazení duše

    10 inspirujících filmů pro dlouhé večery s šálkem čaje

    Častokrát na sociálních sítích narazím na diskuzi, jaký film doporučují ostatní ke shlédnutí, a to mě inspirovalo k tomu dát dohromady filmové tipy. Někteří dávají přednost sci-fi a hororům, někteří zase pro změnu spíše upřednostňují komedie či sladkou romanci. Ať je to nebo onak, když jsem se před dvěma lety rozhodla založit tento blog, věděla jsem už předem čemu chci se věnovat a jaké zaměření bude mít. Proto jsem dala dohromady 10 filmů, které zasáhnou vaše nejen vaše srdce, ale i duši a možná vás donutí se i zamyslet. Navíc kdy jindy, než teď se můžete zachumlat až pod měkkou a voňavou dekou s teplým čajem či kakaem a s dobrým mlsem. 1.…

  • Lepší Já

    Splň si 3 cíle za 3 měsíce!

    K osobnímu pocitu štěstí je důležité se věnovat i svým vytyčeným cílům. Asi i Ty to znáš. Říkáš si, jakmile dostuduji, jakmile budu mít více času, jakmile dokončím tohle a tamto. Tak si poté splním sen a dopřeji si měsíční dovolenou na Bali nebo naučím se konečně pořádně anglicky nebo si koupím vysněnou značkovou kabelku a podobně. Věř mi, že málokdy k tomu ve skutečnosti dojde. Pořád si zoufáš, proč to i ono nemáš a vyvolává to v tobě pocity nespokojenosti. Ale samo od sebe nikdy nic nepřijde. Je třeba jednat a pokud to, co jsi si vybrala, skutečně chceš a půjdeš tomu naproti. Ono TO přijde! Vím, co chci…

  • S láskou k tělu

    Stopka celulitidě aneb jak na hladký zadeček

    Říká se, že snad každá žena ji má. Neustále s ní bojujeme a mnohdy nevyhráváme. Je celkem jedno, jestli je žena štíhlá nebo krev a mléko. Strašák jménem celulitida si v tomto ohledu nevybírá. Bojovat proti pomerančové kůži, jak také bývá označována, je nutné nekompromisně. Sakra! Proč tu celulitidu mám? Příčiny tohoto především estetického problému bývají souhrou několika faktorů. Patří mezi ně: dědičné předpoklady nedostatek pohybu nedostatečný lymfatický systém antikoncepce špatná životospráva a životní styl nadbytek tělesného tuku stárnutí Bohužel pro nás ženy. My touto nemocí trpíme častěji než muži. Je to především kvůli to mu, že se nám většinou ukládá tuk na bocích, stehnech a zadečku. Ženy mají tenčí…

  • Lepší Já

    Žij tady a teď! + 5 cvičení na uvědomění si přítomnosti

    Žijeme v době, kdy se snad každá z nás snaží stihnout několik věcí najednou. Skáčeme od jedné k práci ke druhé a žádnou z nich mnohdy pořádně neuděláme/nedoděláme. Často míváme pocit, že nic nestíháme a ptáme se samy sebe, proč den nemá víc jak 24 hodin? Stop! Tahle cesta nikam nevede. Tedy vede, ale rozhodně to není tam kam chceme. Nechat život jen tak plynout, nemyslet neustále na minulost nebo budoucnost. Být více v přítomnosti a vychutnávat si každý okamžik. Dostat se do tzv. flow. Co to je flow? Výraz pochází z angličtiny a v předkladu znamená tok/proud. Lze si to představit jako přítomný okamžik, ve kterém nevnímáš nic jiného.…

  • S láskou k tělu

    Staň se olejovou královnou krásy

    Na každý kosmetický problém existuje olej, který unikátními vlastnostmi a schopnostmi se postará o krásnější vzhled. Staň se královnou krásy, mládí a zdraví s pomocí přírodních olejů. Využívej jejich sílu a moc pro své zkrášlující obřady. Pokud stojíš o unavený vzhled, suchou pokožku a vlasy bez lesku. Rozhodně nečti dál! Pokožka, pleť i vlasy jsou neustále vystavovány škodlivým vlivům. V teplých měsících nejčastěji slunci, chlorované vodě a klimatizaci. V zimních měsících zase studenému dešti, větru, a mrazu. K tomu se přidá stres, starosti, povinnosti a unavený vzhled nemilosrdně přichází. Proto je důležité tolik o sebe pečovat. Už jen pro ten spokojenější pocit ze sebe samé. Kokosový olej Kokosový olej pro…

  • Bohatý život

    Užij si léto i bez peněz

    Dny jsou delší a venkovní teploty jsou vyšší. Studentům začínají tolik očekávané letní prázdniny. A snad i všichni pracující si užívají zasloužené dovolené. To všechno předznamenává jediné, že nastalo tolik oblíbené roční období.  Léto. Je nutné si ho pořádně užít.  Nachytat do těla vitamín D a nabrat potřebnou energii. Akorát, znáš to. Ráda by jsi si dny plné sluníčka a tepla užila naplno, jenže tvoje peněženka ti to nedovoluje. Tady jsou tipy a rady z praxe, které fungují a řeší tyto finanční potíže. Jak si tedy užít léto s minimálními náklady nebo rovnou bez jediné koruny? Čti dál! Koupání V horkých dnech touží naše tělo i mysl po ledovém osvěžení.  Avšak koupaliště,…

Přejít k navigační liště