• S láskou k tělu

    Stopka celulitidě aneb jak na hladký zadeček

    Říká se, že snad každá žena ji má. Neustále s ní bojujeme a mnohdy nevyhráváme. Je celkem jedno, jestli je žena štíhlá nebo krev a mléko. Strašák jménem celulitida si v tomto ohledu nevybírá. Bojovat proti pomerančové kůži, jak také bývá označována, je nutné nekompromisně. Sakra! Proč tu celulitidu mám? Příčiny tohoto především estetického problému bývají souhrou několika faktorů. Patří mezi ně: dědičné předpoklady nedostatek pohybu nedostatečný lymfatický systém antikoncepce špatná životospráva a životní styl nadbytek tělesného tuku stárnutí Bohužel pro nás ženy. My touto nemocí trpíme častěji než muži. Je to především kvůli to mu, že se nám většinou ukládá tuk na bocích, stehnech a zadečku. Ženy mají tenčí…

  • Lepší Já

    Žij tady a teď! + 5 cvičení na uvědomění si přítomnosti

    Žijeme v době, kdy se snad každá z nás snaží stihnout několik věcí najednou. Skáčeme od jedné k práci ke druhé a žádnou z nich mnohdy pořádně neuděláme/nedoděláme. Často míváme pocit, že nic nestíháme a ptáme se samy sebe, proč den nemá víc jak 24 hodin? Stop! Tahle cesta nikam nevede. Tedy vede, ale rozhodně to není tam kam chceme. Nechat život jen tak plynout, nemyslet neustále na minulost nebo budoucnost. Být více v přítomnosti a vychutnávat si každý okamžik. Dostat se do tzv. flow. Co to je flow? Výraz pochází z angličtiny a v předkladu znamená tok/proud. Lze si to představit jako přítomný okamžik, ve kterém nevnímáš nic jiného.…

Přejít k navigační liště